Se acerca el Día de Todos los Santos, uno de esos días que despiertan a la sociedad. Están quienes lo viven con alegría por sentir esa cercanía con los que ya no están, quienes lo viven con pena por los que faltan y quienes prefieren vivirlo como un día más del calendario. Podríamos decir que es el día en el que el Duelo es el protagonista, apareciendo en todas sus formas y versiones.
El duelo es una experiencia universal que se experimenta durante todo el año y en todas las culturas, pero la forma en que se vive y se expresa puede variar significativamente de una cultura a otra. Las diferencias culturales en el duelo pueden estar influenciadas por creencias religiosas, tradiciones, normas sociales y valores. Así mismo, la vivencia personal y el cómo pueda afectarnos psicológicamente también será distinta.
En este artículo observaremos las principales formas de celebrar el Día de Todos los Santos y las diferentes maneras de vivir y atravesar el duelo según la cultura de la sociedad.
¿Cómo se vive el Duelo y el Día de Todos los Santos en otros países y culturas?
La celebración (un acto que conmemora un acontecimiento) data mayormente entre el 31 de octubre y el 2 de noviembre en la mayor parte del mundo.
Día de Todos los Santos (1 de noviembre)
Es en gran parte de Europa y América Latina donde el Día de Todos los Santos es una festividad en la que las personas rinden homenaje a los seres queridos fallecidos. Las personas de muchos países visitan cementerios, llevan flores a las tumbas y encienden velas en memoria de los difuntos.
La cultura occidental fomenta la expresión abierta de las emociones, llorar y hablar sobre la pérdida es común y se anima a las personas a compartir sus sentimientos y buscar apoyo en amigos, familiares o terapeutas.
Día de los Muertos (2 de noviembre)
Conocido como «Día de los Muertos«, es una celebración colorida y festiva en la que las familias crean altares en sus hogares o visitan las tumbas de sus seres queridos. Se decoran con ofrendas de alimentos, bebidas, calaveras de azúcar y flores. Existe la creencia de que los espíritus de los muertos regresan a la Tierra durante esta festividad.
Tanto en México, como en otros países latinos donde predomina la cultura indígena, se realizan prácticas de duelo. Estas prácticas a menudo involucran una fuerte conexión con la naturaleza y la espiritualidad para así sanar y transitar.
Halloween (31 de octubre)
Halloween se celebra en Estados Unidos y otros países anglosajones que, aunque no es una festividad para honrar a los difuntos en el sentido tradicional, es una celebración popular que involucra disfraces, decoraciones temáticas de terror y la recolección de dulces. Si bien no es una festividad religiosa, algunas personas también optan por visitar tumbas o cementerios.
Las sociedades occidentales modernas ponen en marcha varias prácticas de duelo debido a la diversidad cultural y religiosa. Algunas personas pueden optar por rituales tradicionales, mientras que otras pueden adoptar prácticas más contemporáneas, como la terapia de duelo.
Obon y Chuseok (verano)
En países de cultura oriental como Japón se celebra el festival de Obon en julio o agosto, dependiendo de la región. Durante Obon, se cree que los espíritus de los antepasados regresan a casa. Las familias encienden linternas de papel para guiar a los espíritus y celebran bailes tradicionales. Corea del Sur celebra el Chuseok, un festival coreano en agosto o septiembre. Aunque no es exclusivamente una festividad de honrar a los difuntos, las familias visitan las tumbas de sus antepasados y realizan rituales de agradecimiento.
La cultura oriental tiende a ser más reservada en la expresión de las emociones. Las personas pueden mostrar su dolor de una manera más discreta y privada. El autocontrol emocional es valorado.
Famadihana (todo el año)
La Famadihana, también conocida como «el retiro de los huesos» o «la vuelta de los muertos», es una antigua tradición funeraria de Madagascar. Esta ceremonia es única y es un evento cultural significativo que combina elementos de la religión y la creencia en los lazos familiares. No tiene una fecha fija de celebración, ya que puede ocurrir en diferentes momentos del año y puede variar según las circunstancias familiares y las creencias locales. Trata de exhumar los cuerpos y ponerles nuevas sedas como señal de fortalecimiento de los vínculos familiares y respeto a los muertos.
Muchas culturas africanas entienden que el duelo es un proceso comunitario. Las comunidades se reúnen para apoyar a la familia en duelo, a menudo a través de ceremonias y rituales específicos que pueden incluir danzas, cantos y oraciones.
La Sunna (todo el año)
La cultura islámica sigue las indicaciones de La Sunna. Es un concepto fundamental en el islam que se refiere a las acciones, enseñanzas, costumbres y ejemplos establecidos por el profeta Mahoma en su vida. En las culturas islámicas, el duelo sigue un proceso específico donde el lavado del cuerpo, el entierro, la oración y el apoyo comunitario son sus principales ejes. Las personas pueden observar un período de luto formal, durante el cual evitan ciertas actividades y muestran su dolor públicamente. La oración y la lectura del Corán son comunes en el proceso de duelo.
Desde una perspectiva psicológica en la cultura islámica, el duelo es una experiencia profundamente influenciada por la fe, la comunidad y la tradición. Se busca el equilibrio entre la aceptación de la voluntad de Dios y el apoyo emocional y psicológico necesario para superar la pérdida de un ser querido.
¿Cómo superar un duelo?
El duelo es una respuesta natural y emocional a la pérdida de un ser querido (pareja, familiar, amistad…) o a una vivencia (ruptura sentimental, pérdida de empleo, cambio de rol principal…). Puede tener un impacto psicológico significativo en las personas, y sus efectos pueden variar en duración e intensidad de una persona a otra.
Es habitual sentir tristeza, ansiedad, estrés, ira, culpa, confusión, desorientación, tener sintomatología física o incluso sentir la necesidad del aislamiento social. Según cuáles sean tus técnicas de afrontamiento más habituales, tu historia de vida y la situación concreta, vivirás el duelo de una forma u otra.
Es importante recordar que el proceso de duelo es único para cada individuo, y no hay un «tiempo normal» para superarlo. Algunas personas pueden experimentar un duelo intenso durante un período de tiempo más corto, mientras que otras pueden llevar más tiempo para recuperarse. Si alguien está luchando con el duelo y sus efectos psicológicos son abrumadores o duraderos, es aconsejable buscar apoyo de un profesional de la salud mental, como un psicterapeuta , para ayudar en el proceso de afrontamiento. En Centro de Psicoterapia Krabelin se apuesta por el enfoque Humanista Integrativo para poder realizar ese acompañamiento.
